बेबसी सीखी

सीखी गई असहायता की अवधारणा से पता चलता है कि बार-बार अप्रभावीता के अनुभव से निष्क्रियता, प्रेरणा में कमी और उपलब्ध विकल्पों को पहचानने में कठिनाई हो सकती है। व्यवहार में, इसका मतलब आलस्य नहीं है, बल्कि सीखने का इतिहास है जिसमें कार्रवाई अब प्रभावी नहीं लगती है।

प्रभाव का एक बहुत छोटा क्षेत्र चुनें और एक ऐसा कार्य करें जिसका प्रभाव आपको तुरंत दिखाई देगा। एजेंसी का पुनर्निर्माण नारों से नहीं, सबूतों से होता है।