Síndrome do impostor
A síndrome do impostor é a experiência de dúvida persistente na própria competência, apesar das evidências externas de realização ou eficácia.
Definição
A síndrome do impostor, mais comumente chamada de fenômeno do impostor na literatura, não é um diagnóstico formal nas classificações de transtornos. Porém, pode estar associada à ansiedade, ao perfeccionismo, à dificuldade de aceitar o sucesso e ao medo de que os outros “descobram” a suposta falta de competência. É importante distinguir entre humildade saudável e invalidação persistente das evidências do próprio trabalho.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Crie uma lista de evidências de competência: resultados específicos, feedback, tarefas concluídas. Não os julgue com emoção, apenas com fatos.
Mal-entendido comum
É um erro romantizar a síndrome do impostor como um sinal de ambição. Também é um erro ignorar lacunas reais de competências que podem ser preenchidas normalmente.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.