Relacje

Grenser

Grenser er psykologiske og praktiske regler som definerer hva en person godtar, hva han trenger og hva han ikke vil krysse.

Definisjon

Grenser bidrar til å beskytte tid, energi, kropp, følelser, privatliv og verdier. De er ikke en straff for andre, men informasjon om hvordan en person kan fungere uten å miste seg selv. Sunne grenser kombinerer klarhet, konsistens og respekt – både for dine egne behov og for den andre personen.

Nøkkelideer

Mangler nøkkelideer.

Praksis og liv

Velg en situasjon der du regelmessig presser deg selv og forbered en kort grensesetning: "Jeg kan ikke gjøre det innen denne datoen" eller "Jeg trenger tid til i morgen."

Vanlig misforståelse

Det er en feil å forveksle grenser med å kontrollere andre. Grensen handler om hva jeg vil eller ikke vil gjøre.

Spørsmål for selvrefleksjon

Ingen spørsmål for selvrefleksjon.

Kilder

Ingen kilder.