Relacje

Gränser

Gränser är psykologiska och praktiska regler som definierar vad en person går med på, vad han behöver och vad han inte vill passera.

Definition

Gränser hjälper till att skydda tid, energi, kropp, känslor, integritet och värderingar. De är inte ett straff för andra, utan information om hur en person kan fungera utan att förlora sig själv. Sunda gränser kombinerar tydlighet, konsekvens och respekt – både för dina egna behov och för den andra personen.

Nyckelidéer

Saknar nyckelidéer.

Övning och liv

Välj en situation där du regelbundet pressar dig själv och förbered en kort gränssats: "Jag kan inte göra det vid det här datumet" eller "Jag behöver tid tills imorgon."

Vanligt missförstånd

Det är ett misstag att blanda ihop gränser med att kontrollera andra. Gränsen handlar om vad jag ska eller inte ska göra.

Frågor för självreflektion

Inga frågor för självreflektion.

Källor

Inga källor.