Kognitiv flugt
Kognitiv flugt er handlingen med at distrahere dig selv fra en vanskelig tanke, følelse eller problem for hurtigt at reducere mental spænding.
Definicja
Kognitiv flugt kan tage form af overdreven scrolling, fantasering, rationalisering, kaos af opgaver, øjeblikkelig søgen efter underholdning eller spring mellem emner. Det kan være nødvendigt at ændre opmærksomheden i sig selv, når den er overbelastet, men problemet opstår, når det bliver den primære måde at undgå beslutninger og følelser på.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Częste błędne rozumienie
Det er en fejl at forveksle enhver pause med en kognitiv flugt. Det er også en fejl at bruge distraktioner som den eneste reguleringsmetode.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.