Pelarian kognitif
Pelarian kognitif adalah tindakan mengalihkan perhatian Anda dari pikiran, emosi, atau masalah yang sulit untuk segera mengurangi ketegangan mental.
Definicja
Pelarian kognitif dapat berbentuk bergulir berlebihan, berfantasi, rasionalisasi, kekacauan tugas, pencarian hiburan segera, atau berpindah topik. Mengubah perhatian itu sendiri mungkin diperlukan ketika kelebihan beban, namun masalah muncul ketika hal itu menjadi cara utama untuk menghindari pengambilan keputusan dan emosi.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Częste błędne rozumienie
Adalah suatu kesalahan jika mengacaukan setiap jeda dengan pelarian kognitif. Merupakan kesalahan juga jika menggunakan gangguan sebagai satu-satunya metode pengaturan.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.