Força de vontade
Força de vontade é o nome comum para a capacidade de manter uma ação ou inibir um impulso apesar da tentação, fadiga ou resistência.
Definição
A força de vontade é útil, mas não deve ser o único pilar da mudança. Se o ambiente exige constantemente resistir à tentação, os recursos de controlo esgotam-se mais rapidamente. Portanto, uma mudança duradoura geralmente requer a criação de hábitos, a redução do atrito e das condições de construção, e não apenas uma resolução mais forte.
Ideias-chave
Faltam ideias-chave.
Prática e vida
Em vez de testar sua força de vontade, remova um obstáculo: prepare uma ferramenta, limite a tentação ou defina um lembrete no ponto de ação.
Mal-entendido comum
É um erro culpar-se apenas pela sua falta de vontade. Também é um erro criar um plano que exige heroísmo todos os dias.
Perguntas para autorreflexão
Sem perguntas para autorreflexão.
Fontes
Sem fontes.