Viljestyrka
Viljestyrka är det vanliga namnet på förmågan att upprätthålla en handling eller hämma en impuls trots frestelser, trötthet eller motstånd.
Definition
Viljestyrka är användbart, men det borde inte vara den enda pelaren för förändring. Om miljön ständigt kräver att motstå frestelser, tar kontrollresurserna ut snabbare. Därför kräver varaktig förändring vanligtvis att utforma vanor, minska friktion och byggnadsförhållanden, inte bara en starkare upplösning.
Nyckelidéer
Saknar nyckelidéer.
Övning och liv
Istället för att testa din viljestyrka, ta bort ett hinder: förbered ett verktyg, begränsa frestelser eller ställ in en påminnelse vid handlingspunkten.
Vanligt missförstånd
Det är ett misstag att skylla dig själv enbart för din bristande vilja. Det är också ett misstag att skapa en plan som kräver hjältemod varje dag.
Frågor för självreflektion
Inga frågor för självreflektion.
Källor
Inga källor.