Fonctions exécutives
Les fonctions exécutives sont un ensemble de processus cognitifs qui vous aident à planifier, à inhiber vos impulsions, à détourner votre attention, à vous souvenir d'un objectif et à diriger une action.
Definicja
Les fonctions exécutives comprennent, sans s'y limiter : la mémoire de travail, le contrôle inhibiteur et la flexibilité cognitive. Ils sont nécessaires à l’organisation des tâches, à la prise de décisions, à la maîtrise de soi et à l’action à long terme. Ils peuvent s'affaiblir sous l'effet du stress, de la fatigue, de la surcharge ou du manque de structure, c'est pourquoi ils sont souvent soutenus par une planification externe et une réduction du chaos.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Pour une tâche plus importante, divisez l'objectif en étapes, définissez l'ordre et notez le premier mouvement. Supprimez de votre mémoire de travail ce qui peut figurer sur votre liste ou votre calendrier.
Częste błędne rozumienie
C'est une erreur de traiter les difficultés de performance comme de la paresse. C'est également une erreur de s'appuyer uniquement sur la motivation plutôt que sur la structure, les rappels et l'environnement.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.