Funciones ejecutivas
Las funciones ejecutivas son un conjunto de procesos cognitivos que le ayudan a planificar, inhibir impulsos, cambiar la atención, recordar una meta y dirigir la acción.
Definición
Las funciones ejecutivas incluyen, entre otras: memoria de trabajo, control inhibidor y flexibilidad cognitiva. Son necesarios para organizar tareas, tomar decisiones, autocontrol y acciones a largo plazo. Pueden debilitarse bajo estrés, fatiga, sobrecarga o falta de estructura, por lo que a menudo cuentan con el apoyo de una planificación externa y una reducción del caos.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Para una tarea más grande, divida el objetivo en pasos, establezca el orden y escriba el primer paso. Elimina de tu memoria de trabajo lo que pueda haber en tu lista o calendario.
Malentendido común
Es un error tratar las dificultades de desempeño como pereza. También es un error confiar únicamente en la motivación en lugar de en la estructura, los recordatorios y el entorno.
Preguntas para la autorreflexión
No hay preguntas para la autorreflexión.
Fuentes
Sin fuentes.