Exekutive Funktionen
Exekutive Funktionen sind eine Reihe kognitiver Prozesse, die Ihnen helfen, zu planen, Impulse zu hemmen, die Aufmerksamkeit zu lenken, sich an ein Ziel zu erinnern und Maßnahmen zu leiten.
Definicja
Zu den exekutiven Funktionen gehören unter anderem: Arbeitsgedächtnis, Hemmungskontrolle und kognitive Flexibilität. Sie werden für die Organisation von Aufgaben, das Treffen von Entscheidungen, die Selbstkontrolle und das langfristige Handeln benötigt. Sie können unter Stress, Müdigkeit, Überlastung oder mangelnder Struktur schwächer werden, daher werden sie oft durch externe Planung und Chaosreduzierung unterstützt.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Bei einer größeren Aufgabe teilen Sie das Ziel in Schritte auf, legen die Reihenfolge fest und notieren den ersten Schritt. Entfernen Sie aus Ihrem Arbeitsspeicher, was möglicherweise auf Ihrer Liste oder Ihrem Kalender steht.
Częste błędne rozumienie
Es ist ein Fehler, Leistungsschwierigkeiten als Faulheit zu betrachten. Es ist auch ein Fehler, sich ausschließlich auf die Motivation statt auf Struktur, Erinnerungen und die Umgebung zu verlassen.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.