Östres

Östres, kişinin katlanılabilir olarak yorumladığı ve değerli bir hedefle ilişkili stres anlamına gelir. Bir konuşmanın, yeni bir projenin, bir eğitimin ya da çaba gerektiren ancak kaynakları aşmayan bir değişikliğin öncesinde ortaya çıkabilir. Östres ile sıkıntı arasındaki çizgi yoğunluk, süre, iyileşme ve etki hissine bağlıdır.

Zorlu bir görevden önce gerginliği bir seferberlik sinyali olarak etiketleyin ve ardından kaynaklarınızı kontrol edin: uyku, zaman, destek ve plan. Voltaj sınırlarınızı aşarsa aralığı azaltın.