Eustress

Eustress betekent stress die een persoon interpreteert als draaglijk en gerelateerd aan een waardevol doel. Het kan verschijnen vóór een toespraak, een nieuw project, een trainingssessie of een verandering die inspanning vergt maar de middelen niet te boven gaat. De grens tussen eustress en nood hangt af van de intensiteit, de duur, het herstel en het gevoel van invloed.

Benoem spanning vóór een veeleisende taak als een mobilisatiesignaal en controleer vervolgens uw hulpbronnen: slaap, tijd, ondersteuning en plan. Als de spanning uw limieten overschrijdt, verklein dan het bereik.