संज्ञानात्मक पलायन
संज्ञानात्मक पलायन मानसिक तनाव को तुरंत कम करने के लिए किसी कठिन विचार, भावना या समस्या से खुद को विचलित करने का कार्य है।
परिभाषा
संज्ञानात्मक पलायन अत्यधिक स्क्रॉलिंग, कल्पना करना, युक्तिसंगत बनाना, कार्यों की अराजकता, मनोरंजन की तत्काल खोज या विषयों के बीच कूदने का रूप ले सकता है। अत्यधिक कार्यभार होने पर ध्यान बदलना आवश्यक हो सकता है, लेकिन समस्या तब उत्पन्न होती है जब यह निर्णयों और भावनाओं से बचने का प्राथमिक तरीका बन जाता है।
प्रमुख विचार
प्रमुख विचार गुम हैं.
अभ्यास और जीवन
सामान्य ग़लतफ़हमी
हर ब्रेक को संज्ञानात्मक पलायन समझ लेना एक गलती है। विकर्षणों को नियमन की एकमात्र विधि के रूप में उपयोग करना भी एक गलती है।
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
आत्मचिंतन के लिए कोई प्रश्न नहीं.
सूत्रों का कहना है
कोई स्रोत नहीं.