Zdrowie psychiczne

Skyddande faktorer

Skyddsfaktorer är egenskaper, relationer, resurser eller förhållanden som minskar risken för problem och stödjer hälsa och motståndskraft.

Definition

De kan verka på individ-, familje-, gemenskaps- och miljönivå. Som exempel kan nämnas stödjande relationer, tillgång till hjälp, stabila levnadsförhållanden, hanteringsförmåga, fysisk aktivitet och en känsla av mening. Skyddsfaktorer gör inte en person osårbar, men de minskar känsligheten för överbelastning och hjälper till att återgå till balans snabbare.

Nyckelidéer

Saknar nyckelidéer.

Övning och liv

Gör en lista över fem faktorer som faktiskt skyddar dig: människor, ritualer, platser, färdigheter och former av stöd.

Vanligt missförstånd

Det är ett misstag att tro att en skyddsfaktor kommer att göra allt. Ett vanligt misstag är att bara lägga märke till resurser när de redan är förlorade.

Frågor för självreflektion

Inga frågor för självreflektion.

Källor

Inga källor.