Selvkontrol
Selvkontrol er evnen til at hæmme eller ændre impulser, følelser og adfærd i overensstemmelse med et langsigtet mål.
Definition
Selvkontrol hjælper dig med at udskyde en reaktion, modstå fristelser eller vælge en handling i overensstemmelse med dine værdier på trods af kortvarige spændinger. Det handler ikke om at fjerne impulser, men om at skabe rum mellem impulsen og responsen. I praksis understøttes det af søvn, lav overbelastning, klare regler og begrænsning af antallet af fristelser.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at forvente ubegrænset selvkontrol. Det er også en fejl at teste det i et miljø fyldt med unødvendige fristelser.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.