Pengendalian diri
Pengendalian diri adalah kemampuan untuk menghambat atau mengubah impuls, emosi, dan perilaku sejalan dengan tujuan jangka panjang.
Definisi
Pengendalian diri membantu Anda menunda reaksi, menahan godaan, atau memilih tindakan yang sesuai dengan nilai-nilai Anda meskipun ada ketegangan sesaat. Ini bukan tentang menghilangkan impuls, tapi tentang menciptakan ruang antara impuls dan respon. Dalam pelaksanaannya didukung dengan tidur, beban berlebih yang rendah, aturan yang jelas dan membatasi jumlah godaan.
Ide-ide kunci
Hilangnya ide-ide kunci.
Latihan dan kehidupan
Kesalahpahaman umum
Mengharapkan pengendalian diri tanpa batas adalah suatu kesalahan. Merupakan kesalahan juga untuk mengujinya di lingkungan yang penuh dengan godaan yang tidak perlu.
Pertanyaan untuk refleksi diri
Tidak ada pertanyaan untuk refleksi diri.
Sumber
Tidak ada sumber.