Selvkontroll
Selvkontroll er evnen til å hemme eller modifisere impulser, følelser og atferd i tråd med et langsiktig mål.
Definisjon
Selvkontroll hjelper deg med å utsette en reaksjon, motstå fristelser eller velge en handling som samsvarer med dine verdier til tross for øyeblikkelig spenning. Det handler ikke om å fjerne impulser, men om å skape rom mellom impulsen og responsen. I praksis støttes det av søvn, lav overbelastning, klare regler og begrenset antall fristelser.
Nøkkelideer
Mangler nøkkelideer.
Praksis og liv
Vanlig misforståelse
Det er en feil å forvente ubegrenset selvkontroll. Det er også en feil å teste den i et miljø fullt av unødvendige fristelser.
Spørsmål for selvrefleksjon
Ingen spørsmål for selvrefleksjon.
Kilder
Ingen kilder.