Sebesoucit

Sebe-soucit je zacházet s laskavostí a realismem tváří v tvář chybám, utrpení a nedokonalostem.

Definice

Soucit se sebou samým znamená mít k sobě laskavost, všímavost a realismus v dobách chyb, utrpení nebo nedokonalosti. Jak to popisuje Kristin Neff, zahrnuje tři prvky: laskavost k sobě samému namísto drsné sebekritiky, pocit sdílené lidskosti namísto izolace a všímavost namísto zaplavení emocemi. Není to samolibé, ale způsob, jak se vrátit k odpovědnému jednání bez paralyzujícího studu.

Klíčové myšlenky

Chybí klíčové myšlenky.

Praxe a život

Když klopýtnete, použijte tři věty: "Toto je těžká chvíle", "Nejsem s touto zkušeností sám", "Co by mě teď podporovalo a zodpovídalo?"

Běžné nedorozumění

Je chybou zaměňovat soucit se sebou samým a požitkářství. Častou chybou je používat laskavý jazyk, aniž by se skutečně změnilo chování.

Otázky k sebereflexi

Žádné otázky k sebereflexi.

Zdroje

Žádné zdroje.