Strach

Strach je emoce vyvolaná vnímanou hrozbou, která připravuje tělo na ochranu, útěk, boj nebo zmrazení.

Definice

Strach je nezbytný varovný systém, ale ne vždy přesně vyhodnotí míru rizika. Může reagovat na skutečnou hrozbu, vzpomínku, myšlenku nebo podnět podobný minulému nebezpečí. Zralá práce se strachem zahrnuje odlišení signálu od faktů a výběr reakce na situaci.

Klíčové myšlenky

Chybí klíčové myšlenky.

Praxe a život

Když se objeví strach, zapište si: čeho se bojím, jaká jsou fakta, jaká je pravděpodobnost a jaké malé krůčky mě dělají bezpečnější.

Běžné nedorozumění

Je chybou stydět se za strach. Je také chybou považovat každý strach za důkaz skutečné hrozby.

Otázky k sebereflexi

Žádné otázky k sebereflexi.

Zdroje

Žádné zdroje.