डर

डर एक आवश्यक चेतावनी प्रणाली है, लेकिन यह हमेशा जोखिम के पैमाने का सटीक आकलन नहीं करता है। यह किसी वास्तविक खतरे, किसी स्मृति, किसी विचार या किसी पिछले खतरे के समान किसी उत्तेजना पर प्रतिक्रिया कर सकता है। डर के साथ परिपक्व कार्य में तथ्यों से संकेत को अलग करना और स्थिति पर प्रतिक्रिया का चयन करना शामिल है।

जब डर लगे, तो लिख लें: मैं किससे डरता हूं, तथ्य क्या हैं, संभावना क्या है, और कौन से छोटे कदम मुझे सुरक्षित बनाते हैं।