Страх

Страх - це емоція, викликана уявною загрозою, яка готує тіло до захисту, втечі, боротьби або заморожування.

Визначення

Страх є необхідною системою попередження, але вона не завжди точно оцінює масштаб ризику. Він може реагувати на реальну загрозу, спогад, ідею або стимул, подібний до минулої небезпеки. Зріла робота зі страхом передбачає розрізнення сигналу від фактів і вибір відповіді на ситуацію.

Ключові ідеї

Відсутні ключові ідеї.

Практика і життя

Коли виникає страх, запишіть: чого я боюся, які факти, яка ймовірність і які маленькі кроки роблять мене безпечнішим.

Поширене непорозуміння

Помилка соромитися страху. Також помилково вважати кожен страх доказом реальної загрози.

Питання для саморефлексії

Без питань для саморефлексії.

Джерела

Жодних джерел.