Afectar
El afecto es una descripción general de un estado emocional experimentado; en un uso más restringido significa una agitación muy intensa y de corta duración.
Definición
En psicología, el término "afecto" se utiliza de manera amplia: como nombre de experiencias emocionales, estados de ánimo o expresiones visibles de emociones. En lenguaje coloquial y jurídico, a menudo significa un estado breve y repentino de agitación severa. Cuando la excitación fisiológica es alta, el pensamiento puede limitarse y las decisiones se vuelven más impulsivas. Reconocer las señales de tu propio cuerpo te ayuda a reducir el tiempo que permaneces en emociones intensas y a reducir el riesgo de sufrir daños.
ideas clave
Faltan ideas clave.
Práctica y vida
Cuando sientas una emoción creciente, aplica la regla STOP: para, respira durante 60 segundos, nombra la emoción y pospone la decisión durante 10 minutos.
Malentendido común
Es un error tratar el afecto como una justificación para cualquier comportamiento. También es un error reducir toda emocionalidad a arrebatos repentinos, porque el afecto en psicología tiene un significado más amplio.
Preguntas para la autorreflexión
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Fuentes
Sin fuentes.