Påvirke
Affekt er en generel beskrivelse af en oplevet følelsesmæssig tilstand; ved snævrere brug betyder det en kortvarig, meget intens agitation.
Definition
I psykologi bruges udtrykket "påvirkning" bredt: som et navn for følelsesmæssige oplevelser, humør eller synligt udtryk for følelser. I dagligdags og juridisk sprog betyder det ofte en pludselig, kortvarig tilstand af alvorlig agitation. Når den fysiologiske ophidselse er høj, kan tænkningen indsnævres, og beslutningerne bliver mere impulsive. At genkende dine egne kropssignaler hjælper dig med at reducere den tid, du forbliver i høje følelser, og reducere risikoen for skade.
Nøgle ideer
Mangler nøgleideer.
Praksis og liv
Når du mærker en stigende følelse, så brug STOP-reglen: stop, træk vejret i 60 sekunder, navngiv følelsen og udskyd beslutningen i 10 minutter.
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at behandle affekt som en begrundelse for enhver adfærd. Det er også en fejl at reducere al følelsesmæssighed til pludselige udbrud, fordi affekt i psykologien har en bredere betydning.
Spørgsmål til selvrefleksion
Ingen spørgsmål til selvrefleksion.
Kilder
Ingen kilder.