Påvirke
Affekt er en generell beskrivelse av en opplevd følelsesmessig tilstand; ved smalere bruk betyr det en kortvarig, veldig intens agitasjon.
Definicja
I psykologi brukes begrepet "påvirkning" bredt: som et navn på emosjonelle opplevelser, humør eller synlig uttrykk for følelser. I dagligdags og juridisk språk betyr det ofte en plutselig, kortvarig tilstand av alvorlig agitasjon. Når den fysiologiske opphisselsen er høy, kan tenkningen smalere og beslutninger bli mer impulsive. Å gjenkjenne dine egne kroppssignaler hjelper deg å redusere tiden du holder deg i høye følelser og redusere risikoen for skade.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Når du føler en stigende følelse, bruk STOP-regelen: stopp, pust i 60 sekunder, navngi følelsen og utsett avgjørelsen i 10 minutter.
Częste błędne rozumienie
Det er en feil å behandle affekt som en begrunnelse for enhver oppførsel. Det er også en feil å redusere all emosjonalitet til plutselige utbrudd, fordi affekt i psykologien har en bredere betydning.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.