意味
心理学では、「影響」という用語は、感情的な経験、気分、または感情の目に見える表現の名前として広く使用されています。口語および法律用語では、多くの場合、突然の短期間の激しい興奮状態を意味します。生理的興奮が高まると、思考が狭くなり、決断がより衝動的になることがあります。自分自身の体の信号を認識すると、感情が高ぶる時間を減らし、危害を加えるリスクを減らすことができます。
重要なアイデア
重要なアイデアが欠落しています。
練習と生活
感情が高まっていると感じたら、STOP ルールを適用します。停止し、60 秒間呼吸し、その感情に名前を付け、決定を 10 分間延期します。
よくある誤解
感情を行動の正当化として扱うのは間違いです。また、心理学における感情はより広い意味を持っているため、すべての感情を突然の爆発とみなして考えるのも間違いです。
内省のための質問
反省のための質問はありません。
情報源
ソースはありません。