Zmiana zachowania

Motstandsfasen

Motstandsfasen er det stadiet der det er spenning, unngåelse eller motstand mot endring, selv om endring er bevisst anerkjent som nødvendig.

Definicja

Motstand kan skyldes frykt, tap av kontroll, overbelastning, verdikonflikt eller tidligere erfaringer. Det betyr ikke alltid mangel på lyst; signaliserer ofte at det mentale systemet prøver å beskytte stabiliteten. I endringsmodeller bør motstand behandles som informasjon som skal forstås, ikke som en fiende som skal overvinnes med makt.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Skriv ned nøyaktig hva som forårsaker motstand: oppgave, tempo, risiko, tap, andres forventninger eller tvetydighet. Reduser deretter det første trinnet til en størrelse som kan utføres uten overbelastning.

Częste błędne rozumienie

Det er en feil å straffe deg selv for motstand. Den andre feilen er å ignorere motstand og tvinge frem endring uten å sjekke hva kroppen eller psyken prøver å unngå.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.