Sympathisches System
Das sympathische Nervensystem ist ein Teil des autonomen Nervensystems, das den Körper zum Handeln, Trainieren und Reagieren auf Stress mobilisiert.
Otwórz →Stress
Stress
Stress ist eine psychische und physiologische Reaktion auf Anforderungen, Bedrohungen oder Überlastungen, die der Körper als wichtig einschätzt.
Otwórz →Grübeleien
Grübeln ist das wiederholte, schwer zu stoppende Verweilen bei Problemen, Verlusten oder eigenen Fehlern, das meist nicht zu einer Lösung führt.
Otwórz →Stressreaktion
Die Stressreaktion ist die physiologische und psychologische Reaktion des Körpers auf Anforderung, Bedrohung oder Überlastung.
Otwórz →Kognitive Beurteilung
Unter kognitiver Einschätzung versteht man die Art und Weise, wie eine Person die Bedeutung einer Situation für sich selbst, ihre Ziele und Ressourcen interpretiert.
Otwórz →HPA-Achse
Die HPA-Achse ist ein Kommunikationssystem zwischen Hypothalamus, Hypophyse und Nebennieren und wichtig für die Reaktion des Körpers auf Stress.
Otwórz →Mentale Stärke
Mentale Belastbarkeit ist die Fähigkeit, sich an Schwierigkeiten, Stress und Veränderungen anzupassen, ohne die Entscheidungsfreiheit dauerhaft zu verlieren.
Otwórz →Emotionale Spannung
Emotionale Anspannung ist ein Zustand erhöhter geistiger und physiologischer Erregung, der mit schwierigen Emotionen oder Stress verbunden ist.
Otwórz →Übererregung
Hyperarousal ist ein Zustand übermäßiger Aktivierung des Nervensystems, in dem Körper und Aufmerksamkeit im Alarmzustand bleiben.
Otwórz →Physiologie des Stresses
Stressphysiologie ist die Reaktion des Körpers auf Anforderungen oder Bedrohungen, einschließlich des Nerven-, Hormon-, Muskel- und Kreislaufsystems.
Otwórz →Eustress
Eustress ist Stress, der als mobilisierende Herausforderung wahrgenommen wird, die Handeln, Lernen und Entwicklung unterstützen kann.
Otwórz →Stressfaktor
Ein Stressfaktor ist ein Ereignis, eine Bedingung oder ein Reiz, der eine Stressreaktion auslöst oder die Arbeitsbelastung des Körpers erhöht.
Otwórz →Bewältigung
Unter Bewältigung versteht man kognitive und verhaltensbezogene Methoden zum Umgang mit Stress, Belastung oder Anforderungen einer Situation.
Otwórz →Emotionaler Puffer
Ein emotionaler Puffer ist eine Ressource oder ein Zustand, der die Auswirkungen von Stress und schwierigen Emotionen auf die Funktionsfähigkeit abschwächt.
Otwórz →Autonomes Gleichgewicht
Das autonome Gleichgewicht ist das relative Gleichgewicht zwischen sympathischer Erregung und parasympathischer Regulierung im autonomen Nervensystem.
Otwórz →Amygdala
Die Amygdala oder Amygdala ist ein Strukturpaar in den Schläfenlappen des Gehirns, das an der Verarbeitung von Emotionen, dem emotionalen Lernen und der Bedeutung von Reizen beteiligt ist.
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