Układ współczulny
Układ współczulny to część autonomicznego układu nerwowego, która mobilizuje organizm do działania, wysiłku i reakcji na stres.
Otwórz →stres
Stres
Stres to reakcja psychiczna i fizjologiczna na wymagania, zagrożenia lub przeciążenia, które organizm ocenia jako istotne.
Otwórz →Ruminacje
Ruminacje to powtarzalne, trudne do zatrzymania roztrząsanie problemów, strat lub własnych błędów, które zwykle nie prowadzi do rozwiązania.
Otwórz →Reakcja stresowa
Reakcja stresowa to fizjologiczna i psychiczna odpowiedź organizmu na wymaganie, zagrożenie lub przeciążenie.
Otwórz →Ocena poznawcza
Ocena poznawcza to sposób, w jaki człowiek interpretuje znaczenie sytuacji dla siebie, swoich celów i zasobów.
Otwórz →Oś HPA
Oś HPA to układ komunikacji między podwzgórzem, przysadką i nadnerczami, ważny dla reakcji organizmu na stres.
Otwórz →Odporność psychiczna
Odporność psychiczna to zdolność adaptowania się do trudności, stresu i zmian bez trwałej utraty sprawczości.
Otwórz →Napięcie emocjonalne
Napięcie emocjonalne to stan podwyższonego pobudzenia psychicznego i fizjologicznego związany z trudnymi emocjami lub stresem.
Otwórz →Hiperpobudzenie
Hiperpobudzenie to stan nadmiernej aktywacji układu nerwowego, w którym ciało i uwaga pozostają w trybie alarmowym.
Otwórz →Fizjologia stresu
Fizjologia stresu to zespół reakcji organizmu na wymagania lub zagrożenie, obejmujący m.in. układ nerwowy, hormonalny, mięśniowy i krążeniowy.
Otwórz →Eustres
Eustres to stres odbierany jako mobilizujące wyzwanie, które może wspierać działanie, uczenie się i rozwój.
Otwórz →Czynnik stresowy
Czynnik stresowy to zdarzenie, warunek lub bodziec, który uruchamia reakcję stresową albo zwiększa obciążenie organizmu.
Otwórz →Coping
Coping to poznawcze i behawioralne sposoby radzenia sobie ze stresem, obciążeniem lub wymaganiami sytuacji.
Otwórz →Bufor emocjonalny
Bufor emocjonalny to zasób lub warunek, który łagodzi wpływ stresu i trudnych emocji na funkcjonowanie.
Otwórz →Balans autonomiczny
Balans autonomiczny to względna równowaga między pobudzeniem współczulnym a regulacją przywspółczulną w autonomicznym układzie nerwowym.
Otwórz →Amigdala
Amigdala, czyli ciało migdałowate, to para struktur w płatach skroniowych mózgu zaangażowana w przetwarzanie emocji, uczenie emocjonalne i znaczenie bodźców.
Otwórz →