Metoda małych kroków
Metoda małych kroków polega na dzieleniu zmiany na tak małe działania, aby można je było realnie wykonać mimo oporu.
Definicja
Małe kroki zmniejszają próg wejścia, wspierają poczucie skuteczności i pozwalają budować regularność. Nie są rezygnacją z ambicji, lecz sposobem na ominięcie paraliżu wywołanego zbyt dużym celem. Ich siła rośnie przez powtarzalność i kontekst.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Wybierz cel i zmniejsz pierwszy krok do wersji dwuminutowej: otworzyć dokument, założyć buty, przeczytać jedną stronę.
Częste błędne rozumienie
Błędem jest uznanie małego kroku za zbyt mały, by miał znaczenie. Drugim błędem jest zwiększanie trudności zanim pojawi się stabilność.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.