Nawyki

小步法

小步骤方法涉及将变革分成小行动，尽管存在阻力，这些行动仍可以实际实施。

定义

小步骤降低了进入门槛，增强了有效性感并有助于建立规律性。它们并不是放弃雄心壮志，而是避免因目标太大而陷入瘫痪的一种方法。他们的力量通过重复和上下文而增强。

关键想法

缺少关键想法。

实践与生活

选择一个目标并将第一步缩短为两分钟：打开文档，穿上鞋子，阅读一页。

常见误解

认为一小步太小而无关紧要是错误的。第二个错误是在稳定出现之前增加难度。

自我反省的问题

没有自我反省的问题。

来源

没有来源。