Inhibicja

W psychologii poznawczej inhibicja jest częścią funkcji wykonawczych. Pozwala nie odpowiadać automatycznie, nie podążać za każdą dystrakcją i nie wykonywać pierwszej reakcji tylko dlatego, że się pojawiła. Jest ważna dla koncentracji, regulacji emocji, uczenia się i decyzji.

Przed rozpoczęciem pracy określ jedną rzecz, której nie będziesz robić przez 25 minut, np. nie sprawdzam telefonu. Inhibicję trenuje się także przez jasne zakazy kontekstowe.