Inibição

Na psicologia cognitiva, a inibição faz parte das funções executivas. Permite que você não responda automaticamente, não siga cada distração e não dê a primeira reação só porque ela aparece. É importante para concentração, regulação emocional, aprendizagem e decisões.

Antes de começar a trabalhar, identifique algo que você não fará por 25 minutos, por exemplo, não verificarei meu telefone. A inibição também é treinada por proibições contextuais claras.