Encyklopedi Utvecklingsmässigt
Ditt personliga verktyg för att organisera koncept och mekanismer inom området utveckling och psykologi. Vi avvisar akademiska formler till förmån för tydliga definitioner, kognitiva fel och självreflekterande frågor, som hjälper dig att exakt namnge dina stater.
Mitt mål var:
att skapa det mest omfattande utvecklingskompendiet på Internet!
Encyklopedin växer framför dina ögon!
Det är en levande process som ständigt utvecklas.
-
Meditation
Meditation är en grupp av metoder som fokuserar uppmärksamhet och integrerar sinnet och kroppen för att öka närvaro, reglering och…
Läs → -
Medlidande
Medkänsla är att lägga märke till sitt eget eller någon annans lidande och att vara redo att svara på ett…
Läs → -
Mental hygien
Mental hygien är det regelbundna underhållet av tillstånd som stöder emotionellt, kognitivt och socialt välbefinnande.
Läs → -
Mental komfort
Psykologisk komfort är en subjektiv känsla av relativ säkerhet, lugn och förmågan att fungera utan överdriven spänning.
Läs → -
Mental modell
En mental modell är en förenklad representation av verkligheten som hjälper till att förutsäga, förklara och fatta beslut.
Läs → -
Mental representation
En mental representation är en inre bild, koncept eller modell genom vilken sinnet relaterar till saker, människor, händelser och idéer.
Läs → -
Mental seghet
Mental resiliens är förmågan att anpassa sig till svårigheter, stress och förändringar utan permanent förlust av handlingskraft.
Läs → -
Mental tröghet
Mental tröghet är tendensen att förbli i det nuvarande tillståndet av handling, tänkande eller undvikande trots tillgängliga skäl att förändra.
Läs → -
Mentala bromsar
Mentala bromsar är tankar, känslor och övertygelser som hindrar oss från att agera trots tillgängliga alternativ.
Läs → -
Mentalisering
Mentalisering är förmågan att förstå sitt eget och andras beteende genom att referera till tankar, känslor, avsikter och behov.
Läs → -
Mentalt försvar
Psykiskt försvar är det sätt på vilket psyket begränsar rädsla, spänningar eller inre konflikter, ofta utan personens fulla medvetenhet.
Läs → -
Metakognition
Metakognition är förmågan att observera, utvärdera och reglera sina egna kognitiva processer.
Läs → -
Metod med små steg
Småstegsmetoden går ut på att dela upp förändringen i små handlingar som kan genomföras realistiskt trots motstånd.
Läs → -
Mikrovanor
Mikrovanor är mycket små, repetitiva handlingar utformade för att vara lätta att starta och underhålla.
Läs → -
Mildhet mot dig själv
Självvänlighet är ett sätt att behandla dig själv med vänlighet och ansvar i tider av misstag, spänningar eller lidande.
Läs → -
Mindfulness
Mindfulness är att medvetet upprätthålla uppmärksamhet på nuvarande upplevelse med en attityd av öppenhet och utan omedelbar bedömning.
Läs → -
Mindfulness
Mindfulness är att upprätthålla uppmärksamhet på nuvarande erfarenhet med en attityd av större öppenhet och mindre automatisk bedömning.
Läs → -
Minne
Minne är förmågan att koda, lagra och hämta information och upplevelser.
Läs → -
Minneskodning
Minneskodning är omvandlingen av information till en form som kan lagras och senare hämtas.
Läs → -
Minneskonsolidering
Minneskonsolidering är processen att gradvis konsolidera information och upplevelser till långtidsminnet.
Läs → -
Mod
Mod är förmågan att vidta meningsfulla åtgärder trots rädsla, risker eller osäkerhet.
Läs → -
Moral
Moral är en uppsättning regler, bedömningar och intuitioner om vad som anses vara bra, dåligt, rätt eller skadligt.
Läs → -
Motivering
Motivation är processen att aktivera, styra och upprätthålla beteende mot ett specifikt mål eller värde.
Läs → -
Motorisk cortex
Den motoriska cortex är det område av hjärnbarken som är involverat i planering och genomförande av frivilliga rörelser.
Läs → -
Motstånd mot förändring
Motstånd mot förändring är spänning, undvikande eller motstånd mot förändring, även när en person förstår dess innebörd på deklarationsnivå.
Läs → -
Motståndsfasen
Motståndsfasen är det stadium där det finns spänning, undvikande eller motstånd mot förändring, även om förändring medvetet anses nödvändig.
Läs → -
Märkning av känslor
Att märka känslor innebär att namnge ett upplevt tillstånd, vilket kan hjälpa till att reglera upphetsning och öka självmedvetenheten.
Läs → -
Mål
Ett mål är ett medvetet definierat resultat som du riktar din uppmärksamhet, energi och handling mot.
Läs → -
Målorientering
Målorientering är ett sätt att organisera uppmärksamhet, beslut och ansträngning kring ett klart definierat resultat eller riktning.
Läs → -
Mönsteranalys
Mönsteranalys är identifieringen av upprepade relationer i data, beteende eller händelser.
Läs →