抑郁：当每一次呼吸都疼痛

Monika Kotlarek用贴近日常经验的语言书写抑郁，而不是把它简单地等同于一时的心情低落。书中最有价值的地方，是把解释与共情结合起来：读者可以更清楚地理解，为什么抑郁会夺走能量、意义感、与身体的连接以及对生活的掌控感，同时也能看到痛苦并不代表软弱。这本书有助于命名症状，把它们与短暂的悲伤区分开来，并更平静地面对寻求支持这件事。它不能替代治疗或专业帮助，但可以成为理解自己或亲近之人的重要第一步。