अवसाद, या जब हर सांस दर्द देती है

Monika Kotlarek अवसाद के बारे में ऐसी भाषा में लिखती हैं जो रोज़मर्रा के अनुभव के करीब है, और उसे केवल कुछ दिनों की उदासी मानकर छोटा नहीं करतीं। इस पुस्तक का सबसे बड़ा मूल्य यह है कि इसमें समझ और सहानुभूति साथ चलती हैं: पाठक समझ सकता है कि अवसाद ऊर्जा, अर्थ, शरीर से जुड़ाव और प्रभाव की भावना क्यों छीन लेता है, और साथ ही यह भी देख सकता है कि पीड़ा कमजोरी का प्रमाण नहीं है। यह पुस्तक लक्षणों को नाम देने, उन्हें क्षणिक उदासी से अलग पहचानने और सहायता खोजने की दिशा में शांत ढंग से बढ़ने में मदद करती है। यह थेरेपी या विशेषज्ञ की सहायता का विकल्प नहीं है, लेकिन अपने आप या किसी करीबी को समझने की दिशा में एक महत्वपूर्ण पहला कदम हो सकती है।