W skrócie
Monika Kotlarek skriver om depresjon med et språk som ligger nær hverdagsopplevelsen, uten å redusere den til et vanlig fall i humøret. Bokens største verdi er kombinasjonen av forklaring og empati: leseren kan bedre forstå hvorfor depresjon tar energi, mening, kontakt med kroppen og følelsen av å kunne påvirke livet, samtidig som lidelse ikke blir et tegn på svakhet. Boken hjelper til med å sette navn på symptomer, skille dem fra forbigående tristhet og nærme seg hjelpsøking med mer ro. Den erstatter ikke terapi eller profesjonell hjelp, men kan være et viktig første skritt mot å forstå seg selv eller en nær person.
Sprawdź również
