Deprese, aneb když bolí každý nádech
Srozumitelná psychoedukační kniha o depresi: jejích příznacích, každodenní tíze, hledání pomoci a podpoře sebe nebo blízkého člověka v krizi.
Zkrátka
Monika Kotlarek píše o depresi jazykem blízkým každodenní zkušenosti a nesnižuje ji na pouhou špatnou náladu. Největší hodnotou knihy je spojení vysvětlení a empatie: čtenář může lépe pochopit, proč deprese bere energii, smysl, kontakt s tělem a pocit vlivu, a zároveň vidět, že utrpení není důkazem slabosti. Kniha pomáhá pojmenovat příznaky, odlišit je od přechodného smutku a klidněji přistoupit k hledání podpory. Nenahrazuje terapii ani odbornou pomoc, ale může být důležitým prvním krokem k porozumění sobě nebo blízkému člověku.
Zkontrolujte také
