Afhængighed
Afhængighed er en tilstand, hvor en person, reaktion, behov eller del af et system er væsentligt relateret til og delvist afhængig af en anden.
Definition
Afhængighed kan være biologisk, følelsesmæssig, social, praktisk eller systemisk. Ikke al afhængighed er et problem – mennesker har naturligvis brug for relationer, ressourcer og støtte. Problemet begynder, når afhængighed fjerner handlekraft, blokerer grænser, fastholder frygt eller forhindrer selvstændig handling, hvor det er nødvendigt.
Nøgle ideer
- Powiązanie
- Potrzeba wsparcia
- Ryzyko utraty sprawczości
Praksis og liv
Skriv ned, hvad du er afhængig af for et givet problem: person, ressource, følelser, beslutning, system. Marker hvilke afhængigheder der er sunde, og hvilke der er begrænsende.
Almindelig misforståelse
Det er en fejl at betragte enhver afhængighed som en svaghed. Det er også en fejl at ignorere afhængighed, som bevarer hjælpeløsheden.
Spørgsmål til selvrefleksion
- Co naprawdę podtrzymuje tę zależność?
- Czy mam w niej wybór?
- Jaki mały obszar samodzielności mogę odbudować?