Psychologia poznawcza

Eksekutiv kontrol

Eksekutiv kontrol er evnen til at rette opmærksomheden, hæmme impulser, skifte strategi og opretholde handling i overensstemmelse med et mål.

Definition

Eksekutiv kontrol omfatter processer såsom responshæmning, arbejdshukommelse, planlægning, fejlovervågning og kognitiv fleksibilitet. Det er vigtigt for at lære, arbejde, regulere følelser og træffe beslutninger. Det virker ikke isoleret fra søvn, stress, motivation og kognitiv belastning.

Nøgle ideer

  1. Hamowanie impulsów
  2. Planowanie
  3. Elastyczność poznawcza

Praksis og liv

For en vanskelig opgave skal du angive én udførelsesregel: hvad jeg gør, hvad jeg ikke gør, og hvornår jeg tjekker fremskridt.

Almindelig misforståelse

Det er en fejltagelse at behandle den udøvende kontrol som blot viljestyrke. Det er også en fejl at overbelaste den med for mange mål på én gang.

Spørgsmål til selvrefleksion

  • Co muszę zahamować?
  • Jaki cel utrzymuję w pamięci?
  • Czy moje środowisko wspiera kontrolę wykonawczą?

Kilder