कार्यकारी नियंत्रण
कार्यकारी नियंत्रण ध्यान को निर्देशित करने, आवेगों को रोकने, रणनीतियों को बदलने और लक्ष्य के अनुरूप कार्रवाई बनाए रखने की क्षमता है।
परिभाषा
कार्यकारी नियंत्रण में प्रतिक्रिया अवरोध, कार्यशील स्मृति, योजना, त्रुटि निगरानी और संज्ञानात्मक लचीलेपन जैसी प्रक्रियाएं शामिल हैं। यह सीखने, काम करने, भावनाओं को नियंत्रित करने और निर्णय लेने में महत्वपूर्ण है। यह नींद, तनाव, प्रेरणा और संज्ञानात्मक भार से अलग होकर काम नहीं करता है।
प्रमुख विचार
- Hamowanie impulsów
- Planowanie
- Elastyczność poznawcza
अभ्यास और जीवन
सामान्य ग़लतफ़हमी
कार्यकारी नियंत्रण को मात्र इच्छाशक्ति मानना एक गलती है। एक साथ बहुत सारे लक्ष्य रखना भी एक गलती है।
आत्मचिंतन के लिए प्रश्न
- Co muszę zahamować?
- Jaki cel utrzymuję w pamięci?
- Czy moje środowisko wspiera kontrolę wykonawczą?