कार्यकारी गतिविधियाँ

कार्यकारी कार्यों में ये शामिल हैं, लेकिन ये इन्हीं तक सीमित नहीं हैं: कार्यशील स्मृति, प्रतिक्रिया अवरोध, संज्ञानात्मक लचीलापन, योजना, निगरानी और निर्णय लेना। वे सीखने, काम, रिश्तों और आत्म-नियमन में महत्वपूर्ण हैं। उनकी अस्थायी कमजोरी थकान, तनाव, नींद की कमी या अधिक काम के कारण हो सकती है, न कि केवल व्यक्ति की स्थायी विशेषता के कारण।

किसी कठिन कार्य को निपटाते समय, अपनी कार्यशील स्मृति से बोझ हटा दें: चरणों को लिख लें, एक टाइमर सेट करें, और एक विकर्षण को हटा दें।