Vzorce myšlení
Vzorce myšlení jsou opakující se způsoby interpretace sebe sama, druhých lidí, situací a budoucnosti.
Definicja
Vzorce myšlení ovlivňují emoce, rozhodování a chování. Mohou mít podobu katastrofizace, polarizace, negativního filtrování, přílišné generalizace nebo omezování přesvědčení. Ne každá opakující se myšlenka je chybou, ale každý strnulý vzorec stojí za to zkontrolovat s fakty a důsledky.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Zapište si svou automatickou myšlenku a přidejte tři otázky: je to fakt nebo interpretace; jaké jsou důkazy; která verze je udržitelnější?
Częste błędne rozumienie
Je chybou ztotožňovat myšlenky s realitou. Chybou je také bojovat s myšlenkami, aniž bychom si uvědomovali jejich funkci.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.