Образцы мышления
Паттерны мышления — это повторяющиеся способы интерпретации себя, других людей, ситуаций и будущего.
Definicja
Модели мышления влияют на эмоции, решения и поведение. Они могут принимать форму катастрофизации, поляризации, негативной фильтрации, чрезмерного обобщения или ограничивающих убеждений. Не каждая повторяющаяся мысль является ошибкой, но каждую жесткую схему стоит сверить с фактами и последствиями.
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
Запишите свою автоматическую мысль и добавьте три вопроса: это факт или интерпретация; каковы доказательства; какая версия более устойчива?
Częste błędne rozumienie
Ошибочно отождествлять мысли с реальностью. Также ошибкой является борьба с мыслями, не осознавая их функции.
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.