Definicja
思维模式影响情绪、决策和行为。它们可能表现为灾难化、两极分化、负面过滤、过度概括或限制性信念。并非每一个重复的想法都是错误，但每一个僵化的模式都值得根据事实和后果进行检验。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
写下你的自动想法并添加三个问题：它是事实还是解释；证据是什么？哪个版本更可持续？
Częste błędne rozumienie
将想法与现实等同起来是错误的。在不认识思想功能的情况下与思想作斗争也是错误的。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.