Psychologia poznawcza

Realitätsgeprüft

Beim Realitätstest wird überprüft, ob die eigenen Gedanken, Emotionen und Interpretationen mit den verfügbaren Fakten übereinstimmen.

Definition

Realitätstests helfen dabei, Fakten von Interpretationen, Ängste von Daten und Impulse von echten Bedürfnissen zu unterscheiden. In der Entwicklungspraxis ist es ein Werkzeug für kritisches Denken und Selbstregulierung. Im klinischen Kontext erfordern Realitätsteststörungen möglicherweise professionelle Hilfe und sollten nicht als Ersatz für eine Diagnose verwendet werden.

Schlüsselideen

Es fehlen Schlüsselideen.

Praxis und Leben

Wenn ein starker Gedanke auftaucht, schreiben Sie drei Spalten auf: Tatsache, Interpretation, Beweise. Entscheiden Sie erst dann, ob die Reaktion ausreichend ist.

Häufiges Missverständnis

Es ist ein Fehler, jede Emotion als Beweis für die Realität zu betrachten. Es ist auch ein Fehler, Gefühle durch Faktentests zu unterdrücken, anstatt sie zu klären.

Fragen zur Selbstreflexion

Keine Fragen zur Selbstreflexion.

Quellen

Keine Quellen.