Vigilancia
La vigilancia es un estado de mayor disposición atencional para detectar estímulos o amenazas importantes.
Definición
La vigilancia le ayuda a responder rápidamente a señales importantes, pero si se mantiene durante demasiado tiempo puede provocar fatiga, tensión y errores. En psicología, se asocia con la atención, la excitación y el seguimiento del entorno. La vigilancia saludable es diferente de la hipervigilancia crónica, que puede ocurrir después de estrés, trauma o sentimientos prolongados de amenaza.
ideas clave
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Práctica y vida
Antes de una tarea exigente, establezca un alcance de monitoreo claro: qué está buscando exactamente y cuándo finaliza el modo de espera.
Malentendido común
Es un error tratar la vigilancia constante como un signo de fortaleza. Un error común es no poder pasar del modo de monitoreo al modo de regeneración.
Preguntas para la autorreflexión
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Fuentes
Sin fuentes.