Definicja
习惯可以是个人的，也可以是社会的。与单一决策不同，它基于重复和上下文。如果它组织行动，它就可以维持生命；如果它自动回避、过度刺激或超负荷，它就可以使问题永久化。改变习惯需要考虑刺激、反应和后果。
Kluczowe idee
Brak kluczowych idei.
Praktyka i życie
选择一个习惯并写下它的开始位置：地点、时间、情绪、人或之前的行为。这是更改的切入点。
Częste błędne rozumienie
认为习惯是一成不变的是错误的。试图在不改变上下文的情况下改变它也是一个错误。
Pytania do autorefleksji
Brak pytań do autorefleksji.
Źródła
Brak źródeł.