Kebiasaan

Kebiasaan adalah cara bertindak berulang yang menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari dan seringkali memerlukan keputusan yang kurang disadari.

Definicja

Suatu kebiasaan dapat bersifat individual atau sosial. Berbeda dengan keputusan tunggal, keputusan ini didasarkan pada pengulangan dan konteks. Ia dapat mendukung kehidupan jika ia mengatur tindakan, atau melanggengkan masalah jika ia mengotomatiskan penghindaran, rangsangan berlebihan, atau kelebihan beban. Mengubah suatu kebiasaan memerlukan kerja dengan stimulus, reaksi, dan konsekuensi.

Kluczowe idee

Brak kluczowych idei.

Praktyka i życie

Pilih satu kebiasaan dan tuliskan di mana kebiasaan itu dimulai: tempat, waktu, emosi, orang, atau tindakan sebelumnya. Ini adalah titik masuk untuk berubah.

Częste błędne rozumienie

Adalah suatu kesalahan jika menganggap adat istiadat sebagai hal yang tidak dapat diubah. Merupakan kesalahan juga jika mencoba mengubahnya tanpa mengubah konteksnya.

Pytania do autorefleksji

Brak pytań do autorefleksji.

Źródła

Brak źródeł.