आदत

कोई प्रथा व्यक्तिगत या सामाजिक हो सकती है। एकल निर्णय के विपरीत, यह दोहराव और संदर्भ पर आधारित है। यदि यह कार्रवाई को व्यवस्थित करता है तो यह जीवन का समर्थन कर सकता है, या यदि यह टालमटोल, अतिरिक्त उत्तेजनाओं या अधिभार को स्वचालित करता है तो किसी समस्या को कायम रख सकता है। किसी आदत को बदलने के लिए उत्तेजना, प्रतिक्रिया और परिणाम के साथ काम करने की आवश्यकता होती है।

एक आदत चुनें और लिखें कि यह कहाँ से शुरू होती है: एक स्थान, एक समय, एक भावना, एक व्यक्ति, या एक पिछली क्रिया। यह परिवर्तन का प्रवेश बिंदु है।